Samozavest je nujna komponenta vaše osebnosti, če ste vodja. Od vodij se pričakuje, da so samozavestni, odločni in prepričljivi, to vam uspeva biti le, če znate vstopati v vlogo alfa osebe in da si zgradite zdravo dominantno vlogo. Gre za tisto stopnjo dominance, kjer ste v komunikaciji s sodelavci deležni spoštovanja a hkrati zaupanja, da se sodelavci z vami lahko odprto in odkrito pogovarjajo o vseh zadevah v zvezi z delom.

Opomba: na koncu tega članka je odličen video, posnetek s predavanja TED, ki ima naslov: “Vaše telo vam pove, kdo ste”, ki se ga vam splača ogledati.

Vedite, kakšna je stopnja vaše samozavesti in osebne prepričljivosti ni stvar logike ter razuma temveč vašega nezavednega uma ter biokemičnih procesov v telesu. O čem govorim, oziroma pišem, boste več izvedeli na koncu tega zapisa, kjer je povezava do poučnega posnetka, kjer predavateljica Amy Cuddy predstavlja dokaze in dejstva kako so, vaša samozavest, odločnost in karizma, povezani z vašim umom in s hormoni.

samozavest

Vašo samozavest, odločnost in prepričljivost ne izkazujejo izrečene besede temveč vaša neverbalna (nebesedna) govorica. Da, to je govorica telesa. Telesna govorica vedno kaže, kako se človek počuti in kako doživlja samega sebe v neki trenutni situaciji. To ni značilno samo za ljudi, sporočilnost neverbalne – telesne govorice je značilna za vsa živa bitja na tem planetu, ki z raznimi telesnimi položaji, kretnjami in oblikami vedenj sporočajo okolici v kakšnem čustvenem stanju so. Pri ljudeh in živalih lahko dokaj hitro prepoznamo, ali se počutijo varno in sproščeno ali ogroženo in prestrašeno. Iz tega se nato razvijejo še drugi občutki, ki jih je spet možno opaziti pri telesni govorici. Opazimo lahko jezo, žalost, veselje, sumničavost, zaupanje …

Pri delu z ljudmi, še posebej to velja za poslovne in vzgojno – izobraževalne okoliščine, je pomembno, da imajo osebe na pozicijah avtoritete (direktorji, menedžerji, vodje, učitelji, vzgojitelji…) zadostno stopnjo zdrave dominance, da jih sledilci ustrezno spoštujejo in jim priznavajo status zdravih avtoritet. Brez zdrave dominance in avtoritete vodje za svoje sledilce niso vodje. Vsaj ne vodje, ki bi se jim podrejena ali v varstvo zaupana skupina ljudi, bila pripravljena prepusti voditi.

Telesna govorica ni dejavnik, ki bi imel vpliv samo na druge ljudi temveč ima vpliv tudi na nas same. Namreč, ko pričnemo razumeti povezanost med našimi telesnimi položaji, gibanjem ter gestami, se s tem lahko postopoma pričnemo učiti vplivati na naša čustvena stanja. Kakšne koristi imamo od tega? Velike. S tem v resnici pričnemo vplivati tudi na svoje biokemične procese v telesu – predvsem na hormone, ki določajo naše splošno počutje. Sposobnost vplivanja na svoja čustvena stanja igra veliko vlogo pri upravljanju s stresom. Eden od izjemno pomembnih dejavnikov za visoko dominanco in suverenost je odsotnost stresa. V živalskih skupnostih ima praviloma najbolj dominantno alfa pozicijo predstavnik, ki ima najvišjo odpornost na stres. Najbolj odločilna hormona, ki vplivata na dominanco pri živalih in ljudeh sta dva. To sta testosteron in kortizol.

Oba hormona, testosteron in kortizol, sta nujna za normalno delovanje telesa. Njuna značilnost je, da ves čas delujeta nasprotno eden do drugega. Ko se eden od obeh povečuje, se drugi avtomatično znižuje.

Kortizol je hormon, ki nastaja v nadledvični žlezi, njegova funkcija pa je, da nas psihološko podpira pri dveh najbolj pomembnih strategijah za preživetje. Za bojevanje ali za bežanje v trenutkih ogroženosti. Vedno, ko ljudje zaznavamo neko nevarnost, ki je lahko dejanska in stvarna (napadalno nastrojen pes, medved ali divji prašič v naši bližini), ali pa domišljijsko pretirano povečana (npr. trema pred izpitom, približevanje roka za oddajo projekta, visoka pričakovanja naročnika, kritično vrednotenje nekega našega rezultata  …) se prične v telo izločati visoka količina kortizola, da bomo imeli na voljo dovolj energije za beg ali boj. Ker se nič od tega ne zgodi in ljudje te impulze (beg ali boj) potlačimo, se lahko na neki točki zaradi mnogih tovrstnih nihanj kortizola izčrpa nadledvična žleza, kar vodi v mnoge zdravstvene težave (visok krvni pritisk, povišan krvni sladkor …) in izgorelost.

samozavest

Pa poglejmo še testosteron, ki ima zelo kompleksno vlogo v telesu. Večinoma smo sicer vajeni, da se testosteron pogosteje omenja kot moški spolni hormon, a je zelo prisoten tudi pri ženskah. Pri obeh spolih se ta hormon tvori v ključnih spolnih organih. Pri moških se testosteron tvori v testisih, pri ženskah pa v jajčnikih. Poleg spolne in reprodukcijske funkcije so največje koristi testosterona v tem, da izboljšuje koncentracijo, spomin in vse umske sposobnosti.

Testosteron je za zdravo samozavest zelo pomemben saj zelo povečuje izrazno moč, dominanco in avtoriteto. Za osebe, ki vodijo, vzgajajo in razvijajo druge ljudi, je zelo zaželeno, da imajo v telesu prisotnega več testosterona kot pa kortizola. Osebe z veliko prisotnega kortizola so zbegane, prestrašene, nezaupljive, napadalne in obtožujoče … Bolj ali manj živčne, ker ne uspevajo dobro obvladovati situacije. Osebe v veliko testosterona pa so zbrane, umirjene, fokusirane, se jasno izražajo ter zelo prepričljivo kažejo s telesno govorico in vedenjem, da obvladajo situacijo.

Naučite se vplivati na hormona kortizol in testosteron ter postanite bolj suvereni. Najbolj uspešen program, kjer se tega naučite in se ga lahko udeležite pri Marjanu ter Dariji Račnik, je trening NLP

Udeležite se treninga >>NLP Praktik, ker se vam to res splača če pa te metode še ne poznate se prijavite na katero od brezplačnih informativnih delavnic >>Brezplačna predstavitev NLP.

Kot sem vam že napisal na vrhu tega članka, oglejte si odličen video prispevek o tem., kako si povečati svojo dominanco in samozavest. Kliknite >> PREDAVANJE AMY CUDDY

 

Zapisal:

Marjan Račnik, >> NLP trener,  >> poslovni trener,  >> izvajalec team building programov,  >> coach,  >> avtor dveh knjig za vodje: Postani najboljši vodja in Postani vodja sprememb  

GSM: 051 362 153

marjan@vodja.net